"あの食べ物が⁉︎"ニキビ予防になる食材
こんにちは、
前川です。
今日紹介するのは
ニキビ予防になる食材
についてです！
これを知っているだけで、
美肌だけでなく
健康も手に入ります！
いくら美肌が手に入ったとて、
健康でなければ
意味がありません。
逆に、
健康であっても
美肌は手に入れたいです！
そして、
そのどちらも
手に入る食材が、
ヨーグルト
です！
ヨーグルトには
善玉菌となる
乳酸菌が豊富に含まれます。
これが多いと
腸内環境が良くなり
毒素が溜まりにくいです！
善玉菌が少ないと
悪玉菌が優勢になり
ニキビができやすくなります。
そして、
実はこのヨーグルト
食べ方が重要なんです！
この食べ方を知っていると、
もう美肌が目前です！
あなたはみるみる内に
まず健康になります！
身体の内から
綺麗になると
肌の調子も整います。
ニキビが治るだけでなく、
出来にくくするのです。
一度キレイな肌を
手に入れたら
あとは維持するだけ！
例えば、
散らかった部屋を
掃除するのは大変ですが
一度キレイに片付けてしまえば
あとは維持するだけ。
お肌も同じです！
一度やっつけてしまえば、
あとは維持するだけ！
ほら！
あなたの美肌生活は
もうすぐそこです！
逆にこれを知らなければ、
あなたはいつまでたっても
そのニキビとお友達です。
先程の例えにならうなら
一生汚い部屋で
過ごすことになります。
気づいたら
ごみ屋敷に住んでるかも！？
今のまま放っておいて
悪化させていいんですか？
あなたは美肌を
手に入れられないだけでなく、
健康をも手に入れられないかも。
美肌への憧れだけを
持ったまま
年老いていく、、
ヨーグルトを
ただ食べるだけ
そんなもったいないこと
もう辞めましょう。
こんなことを言っていますが、
わたしもこれを知る前は
間違った食べ方をしていました。
当時ニキビがひどかったわたしは、
食事からニキビ肌を
改善できないかと考えました。
ニキビのせいで
毎朝鏡を見るのも嫌で、
人に会うのも嫌になっていました。
そのせいで
せっかくの休みの日にも
部屋に閉じこもり、、
外に出歩かなくなると
より人目を気にしなくなるので
肌を良くする気も薄れました。
「このままではダメだ、、」
そう思ったとき、
「ヨーグルトがいいらしい！」
と噂を耳にして、
毎朝の食事を
ヨーグルトにしていました。
乳酸菌やビタミンが
肌に良いのは知っていたので
「よし！このまま
ヨーグルトを食べ続けたら
ニキビは治るやろ！」
と、高を括っていました。
1か月ほど
朝食ヨーグルトを続けました。
しかし、、
「何も変わらん、、」
え、ヨーグルトってあかんの？
乳酸菌がいいってウソ？
色んな考えが
頭を巡りました。
ところが！
わたしは"食べ方"を
間違えていたのです！
この食べ方を知ってからは、
1週間ほどで
ニキビ肌は改善されました！
あんなに見るのが嫌だった鏡も
毎朝向き会うのが
楽しみに♪
「今日もニキビ減ってる！」
そんなチェックをするのが
嬉しくてたまりませんでした。
鏡をしっかり見るようになると
ちょっとした肌の変化にも
気づけるようになります。
そうすると、
予防もしやすくなるので
悪化することはなくなりました！
今ではすっかり
ニキビがないだけでなく、
出来にくい肌に♪
毎朝のメイクも
気合いが入り、
1日のスタートが快調です！
朝から気分が良い日は
だいたい1日中ハッピーですよね
最近は肌荒れ知らずなので
毎日ハッピー同然です！
美肌を手に入れ、
自分に自信がつくと
人に会うのも楽しくなりました！
おかげで
たくさんの友達ができ、
毎日楽しく過ごせてます！
妹も同じように
ニキビに悩んでいましたが、
わたしと同じ方法を試すと
「ニキビ無くなったわ！」
との嬉しい報告！
今では姉妹で
美肌生活を楽しんでいます♪
もしこれを知らなければ
きっと今も薄暗く部屋で
閉じこもっていたと思います。
そんな生活を想像すると
ゾッとします、、
ニキビ肌から脱出する
その方法とは
「ヨーグルトの
効果的な食べ方」
です！！
ポイント① 食後
乳酸菌は胃酸に弱いので
食後にヨーグルトを食べましょう！
ポイント② トッピング
蜂蜜やバナナを
トッピングしましょう！
蜂蜜はニキビや美容に、
バナナはアンチエイジングに
効果的です！
ポイント③ 食べ過ぎNG
１日200グラムを目安に。
ヨーグルトに含まれる
動物性タンパク質の取り過ぎは
逆にニキビができやすくなります！
では、
今すぐ
メモしてください！
明日ヨーグルトを
買い忘れないように
今すぐメモしましょう！
今すぐ行動することで
あなたは美肌を
手に入れられるのです！
今すぐ行動せず、
不健康な肌を維持しますか？
一緒に美肌を目指しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
