【驚き！】睡眠不足が引き起こす悲劇

こんにちは、

前川です！

「1日の3分の1」は

ほとんどの人が

寝ています。

90歳まで生きるとすると

30年分は寝ている計算に！

今日紹介するのは

「睡眠で美肌になる方法」

についてです。

これを知ることによって、

寝ている間にも

美肌に近づいていきます！

何もしてない間に

肌が健康になっていくんです！

寝ることは

誰しも毎日すると思います。

その毎日の時間、

無駄にしたくないですよね？

これを知る前のわたしは、、

仕事で疲れて帰宅すると

ついついそのまま

寝落ちしちゃった

…なんてこと

よくやっちゃってました

その頃は

たっぷり寝たはずのときも

朝起きてみると、

「なんか疲れがとれないな〜」

「げ、今日もニキビ増えた！」

朝の目覚めから

もう最悪の気分です。

毎日寝ているのに

肌が回復しない、、

休みの日には

十分すぎるほど

寝ているはずなのに、、

それどころか、

不規則な生活のせいで

どんどん肌が荒れていく、、

疲れもとれないし、

気分も優れません。

もうなんにも

やる気をなくしていました。

しかし！

あることを試してみると

驚くほど肌が健康に！

それを意識するようになると

翌朝の肌の調子が

抜群に最高に♪

おまけに身体もスッキリ！

朝から爽やかな気分で

目覚められるようになりました！

目覚めが良いと

気分も上がります。

おかげで

気持ちにも余裕ができて、

優雅な朝を過ごせるように。

メイクにもオシャレにも

楽しむ余裕ができたからか、

「なんか最近キレイになった？」

と、

嬉しいお言葉！！

もしこの方法に

出会っていなければ、、

今もまだ

ただ眠るだけ。

肌も身体も

回復することを知らず、、

新しい朝を迎えても

どんよりした気分から

抜け出せないままでした。

人生の3分の1の時間を

無駄にしたまま

過ごすところでした。

今読んでくれているあなたに

そうはなってほしくない！

わたしが日々の睡眠から

美肌を手に入れた方法を

特別にお伝えします！

その方法とは

「美肌睡眠法」

です！

ポイント① 睡眠時間

一定の時間に眠り

自然と目覚める時間が

あなたの適正睡眠時間です。

例えば、

23時就寝⇨7時自然に目覚める

とすると、8時間が適正です。

ポイント② 入浴のタイミング

入浴は就寝の90分前までに！

体温が下がってから寝ると

質の良い睡眠がとれます。

ポイント③ コップ一杯の水

寝る前に一杯

水を飲みましょう。

潤いを与えると共に、

肌の調子を整える働きが

より活発に行われます。

では、

今すぐ

アラームをセット

してください！

寝る時間の90分前には

入浴するのを忘れないよう

今すぐアラームをかけましょう。

今すぐ実行しなければ

あなたの肌は

ずっと不健康なままです！

今すぐ実行して

睡眠時間を使って

美肌になりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！